Lykke er din fødselsrett

Sitat: "Min lykke er kun avhengig av EN person - meg selv. Hvis min lykke var avhengig av andre eller av omstendigheter rundt meg, ville jeg være ille ute." - Ukjent

Våren 2008 startet jeg praksis som coach/livsveileder for å hjelpe mennesker som av en eller annen grunn sitter fast i et liv som de ikke ønsker. Min bakgrunn er lang og bred erfaring som sykepleier, flere år som lærer i helsefag og utdanning som NLP coach og Lightning Process Instruktør.

Bakgrunnen for at jeg vil drive egen praksis i dette feltet er at jeg har studert hvordan tankene våre påvirker alle kjemiske og fysiske prosesser i kroppen. Jeg lærte selv Lightning Process i England i august 2007 og ved å praktisere denne metoden ble jeg kvitt veldig mange helseplager som jeg hadde vært uføretrygdet for i mer enn 20 år. Jeg lærte også hvordan jeg kunne slutte å stresse og jeg håndterer alle typer utfordringer på en helt ny måte. Det føles som å fått et helt nytt liv i gave"

Dette nye livet vil jeg vie til å hjelpe andre mennesker til å få et bedre liv. Særlig de med helse-plager. Men også mennesker som trenger hjelp til å få retning i livet sitt eller til å takle stress og nederlag.

Jeg er stadig på jakt etter gode sitater og tips som kan gjøre livet lysere for meg selv og andre. Så i disse bloggpostene vil jeg dele noe av det jeg finner med deg. Jeg håper du vil sette pris på det!

Tips om lykke - av Jamie Smart

”Lykke er din fødselsrett! Det er ikke bare for de få, for de verdige, for de ”rettferdige”. Det er for oss alle, akkurat som lufta vi puster inn.

Stopp opp et øyeblikk. Føl lufta som går inn og ut av lungene dine. Vi tar den som en selvfølge, og det kan vi godt gjøre. Den trenger ikke å bli fortjent eller arbeidet for. Den er din. Ingen spesielle kvalifikasjoner er nødvendige. Du har rett på den.

Det er det samme med lykken. Du har kanskje blitt påvirket til å tenke at lykke er betinget (”Jeg vil bli glad når jeg får x, y eller z”). Vær innstilt på å oppdage at du kan gi slipp på denne oppfatningen!

Hva ville skje hvis du plutselig begynte å være klar over at lykke er din fødselsrett?”

Lykken kan du ikke finne utenfor deg selv. Det er noe du har inni deg, og som du kan ha uavhengig av ytre omstendigheter. Ønsker du å bli lykkelig i framtiden, er det lurt å trene på å være lykkelig i dag!

Kamp kan gjøre sterk

En mann fant en gang en kokong, hvor en sommerfugl akkurat hadde begynt på den strevsomme kampen for å bryte seg fri. Mannen satt fascinert og betraktet dette naturens drama i flere timer. Men så skjedde det ingenting på en lang, lang stund. Det virket som om sommerfuglens krefter hadde tatt slutt, og at den var ute av stand til å komme seg det siste stykket ut av kokongen. 

Mannen ville gjerne hjelpe den kjempende sommerfuglen, så han hentet en saks og klippet forsiktig opp den siste biten av kokongen som hindret sommerfuglen. Nå kunne sommerfuglen frigjøre seg uten problemer. Men kroppen var hoven og vingene små og innskrumpede. Mannen ventet og ventet på å få se at vingene ble store, fargerike og vakre, i stand til å bære kroppen. Men det skjedde ikke. Sommerfuglen fortsatte å kravle rundt på bakken resten av livet, liten og puslete. 

Det mannen ikke hadde forstått, var at kampen i kokongen var nødvendig for sommerfuglen. Gjennom å slåss, ville væske bli presset fra sommerfuglens kropp og ut i vingene og de ville vokse seg sterke, slik at den var klar til å fly når den ble fri. 

Det hender vi ønsker at vi kunne gått gjennom livet helt uten å møte noen vanskeligheter eller motgang. Men et liv uten kamp ville gjort oss handikappet, svake og sårbare. Vi ville aldri blitt så sterke, stolte og stødige som møtet med hverdagens utfordringer kan gjøre oss. Og vi hadde aldri lært å fly...

10 tips for å øke din glede/lykke (vitenskapelig studie)

"Som en larve bryter ut av sin puppe og forvandles til sommerfugl, slik kan også DU få hjelp til å sprenge dine grenser, slå ut vingene og komme deg dit du ønsker i livet." – Lise Eie (Dette er gjennomgangstemaet for mine "Inspirasjonsbrev" som jeg har sendt ut som e-post tidligere og som jeg vil dele med deg her.)

 Sitat: ”Hvis du vil føle deg rik, bare tell opp alle tingene du har som ikke kan kjøpes for penger!”   – Anon

 Richard Wiseman som er professor i psykologi ved Hertfordshire University, har nylig utført en studie på 26.000 mennesker for å teste ut de beste måtene å forbedre folks humør.

Professoren har analysert hundrevis av vitenskapelige studier som er foretatt med tanke på glede og lykke, og hva som kan høyne disse sinnstilstandene hos folk. Det er bevist at følgende enkle og raske teknikker øker lykkefølelsen:

• Fiksere ansiktet i et smil 15 sekunder to ganger om dagen
• Halvere den tiden du ser på TV
• Trene i 30 minutter tre ganger i uken
• Lytte til oppløftende musikk i 10 minutter
• Spasere i sola i 20 minutter
• Se en morsom film eller TV-underholdning
• Treffe en gammel venn
• Skaffe deg en hobby
• Klappe en hund

 Studier har også vist at penger kan gjøre deg glad – dersom du bruker dem på opplevelser som ferie eller et godt måltid heller enn materielle ting.

Den metoden som ifølge professor Wisemans studier har vist seg å være mest effektiv, er å tenke på noe du har opplevd tidligere som fikk deg til å føle deg vel.

Nederlag finnes ikke!

Hei igjen!
Jeg prøver å lære meg funksjonene i dette programmet og det blir litt prøving og feiling, så du må tilgi meg om ikke alt er som det skal fra starten av!

Før torde jeg ikke å gjøre noe særlig fordi jeg var så redd for å mislykkes og gjøre feil som jeg ikke kunne rette opp igjen. Nå har jeg lært å hoppe uti det og bare prøve meg fram. Og dersom det går galt, velger jeg å ikke kalle det nederlag, men derimot tilbakemelding eller respons. Jeg ser på det som en unik mulighet for å lære noe nytt og prøver om igjen på en annen måte.

Som jeg sier til mine kursdeltagere: Når du lærer å sykle, så er det helt normalt å velte en del ganger i begynnelsen. Og det er helt greit. Du bare stabler deg på bena igjen, børster av deg skitten, reiser opp sykkelen og prøver på nytt. Det eneste som ikke er greit er å bli liggende og tenke at dette er for vanskelig. Eller å kjefte på deg selv for at du ikke er perfekt.

Med dette ønsker jeg deg en strålende dag - med muligheter for å lære noe fint!

Nå har jeg også blitt blogger

Hei på deg og velkommen til min splitter nye blogg!

Tanken min med denne bloggen er å dele ting jeg selv har lært og brukt for å skape meg et godt liv - både i forhold til fysisk helse, psykisk velvære og generelt hvordan jeg kan leve det livet jeg virkelig ønsker.

Jeg har i noen år skrevet såkalte "Inspirasjonsbrev" som jeg har sendt ut via e-post. Disse har jeg planer om å legge ut her i tillegg til andre nyttige ting jeg kommer over etterhvert.

Akkurat nå vil jeg bare ønske deg en fantastisk dag! :-)

Varme tanker sendes deg fra meg.