Hver dag er valgdag!

"Mange får en aha-opplevelse når de, etter nærmere påminnelse og ettertanke, oppdager at hver dag er en valgdag.

Jeg har en kjenning som bruker henimot alle årets dager til å være frustrert eller såret. Skylden på dette ligger selvsagt, etter hans oppfatning, hos alle andre mennesker. Hvorfor kan ikke andre sørge for at han har det bra? Det er et liv han har valgt, og jeg misunner ham ikke.

Det er faktisk slik at det er alltid vi som velger om vi vil la oss såre. De fleste av oss kan bekrefte at de kjenner flere som er flinke til å hjelpe til, ... men det er i bunn og grunn vårt valg. Vi kan ikke forandre alle andre, vi kan kun gjøre noe med vår egen sårbarhet, eller om vi lar oss frustrere. Hver dag velger vi hvordan vi vil oppfatte verden rundt oss. Hver dag er en valgdag. ...

Hvordan vi har det er et daglig valg vi gjør. Vi kan bestemme oss for å ha det bra, eller vi kan bestemme oss for å ikke ha det. Vi kan bestemme oss for å ha god helse, eller vi kan bestemme oss for ikke å ha det. Vi kan bestemme oss for å ha en god livskvalitet, eller for det motsatte.

Hver dag er en valgdag.
Ha et godt valg, godtfolk. Hver dag."


Fra boka: En vandring i undring av Unni-Lisbeth og Magnar Kleiven (lege).

Kunnskap om sykdom skaper sykdom

Fortsettelse av de to forrige blogginnleggene...

"Kunnskap om sykdom skaper sykdom" er det et gammelt ord som sier. Dette er ikke bare et ordspråk, men også et vitenskapelig faktum. Det vi har fokus på blir forsterket og forstørret. Kroppen blir forandret dersom vi er opptatt av det som gir glede. Glade tanker skaper glade celler som igjen skaper glade mennesker. 

Hjernen vår kan sammenlignes med en avansert datamaskin. Du får aldri noe annet ut enn det du programmerer inn. Selv har jeg trent på dette i fire år. De to første årene gikk jeg rett til speilet da jeg våknet om morgenen, pekte på figuren jeg møtte, og sa med myndig stemme: "Hei kjekken. Dette blir en flott dag". De to siste årene har jeg modifisert meg litt ved å si: "Hei tjukken. Dette blir en flott dag".

Det hjelper. Det blir flere og flere dager med begeistring, entusiasme og energi.

Det går an å velge å ha det bedre og bedre.

Fra boka: "En vandring i undring" av lege Magnar Kleiven (og Unni-Lisbeth Kleiven)


Med dette ønsker jeg deg at det nye året 2012 må bli bedre og bedre dag for dag.
Varme tanker fra Lise.

Ikke bland legen borti helsa di!

Fortsettelse fra 3.1.2012.

"Selv har jeg hatt fornøyelsen av å studere faget medisin på Universitetet i Oslo gjennom en del år. I disse årene lærte vi svært mye om sykdom. Vi lærte om lungebetennelse og øreverk og blodkreft og inngrodde negler og fotsopp og litt til. Gjennom de årene jeg var absorbert i dette studium kan jeg ikke huske at vi hadde en eneste forelesning om helse. Likevel skal jeg påberopes å være en helsearbeider. Vi har ikke et helsevesen i Norge, vi har et sykevesen. Vi har en sykeminister og et sykedepartement. Den egentlige helseminister er kulturministeren, som er sjef for blant annet fotballen i fedrelandet.

Mitt gode råd er: Ikke bland legen borti helsa di. Den har han ingen forutsetninger for å si noe om. Selv om vi leger har en tendens til stadig å uttale oss om, og mene noe om, ting vi ikke har greie på, så er det et eneste individ i verden som er ekspert på DIN helse, og det der DU! Ta ansvar for din egen helse! Ikke la legen bestemme om du skal på jobb eller ikke. Det vet du best selv.

Legen din skal gi råd om behandling av sykdom, det er han god på. Spør ikke hvor mange sykdommer du har. Noen kan sikkert skaffe deg flere hvis du ikke er fornøyd med dem du har. Spør om hvilken kvalitet det er på livet ditt. Spør om hvilken trivsel du har på jobben. Spør om hvor mange mennesker du kan få til å le, og hvor mange som kan glede seg etter bidrag fra deg."

- Lege Magnar Kleiven i sin bok: En vandring i undring.

Fortsettelse følger om noen dager.

Tanken på helse stenger for det gode liv!

Jeg vil i dag dele med deg et avsnitt fra boka "En vandring i undring" av Unni-Lisbeth og Magnar Kleiven (lege).

"Det har vært mange og lange diskusjoner om hva som er Norges største folkesykdom. Både influensa og misunnelse har vært representert i debattspaltene. Jeg er overbevist om at den største sykdommen som rammer fedrelandet er at vi tenker for mye på helsa. Allerede den gamle luringen Platon fra Hellas sa at 'tanken på helsa stenger for det gode liv'.

Vi er så opptatt av helse at vi blir syke av det. Vi tygger Fedon-brød og sliter ut romaskiner i helsens navn. Vi tror at Viagra er et fremmedord for lykke og at rynker er en dødelig tilstand.Gjennom disse tankene og denne aktiviteten tenker vi egentlig ikke på helse i det hele tatt, vi tenker på sykdom.

Vi tror at trim er for å bli yngre, mens det egentlig er for å bli eldre. Helsa har ikke nødvendigvis så mye med sykdom å gjøre. Den ofisielle definisjonen av helse kommer fra Verdens Helseorganisasjon og beskriver helse som en 'tilstand av fullkommen fysisk, psykisk og sosialt velvære'. Velvære kan ikke måles på blodprøver og fremstilles på røntgenbilder. Velvære er noe vi selv bestemmer om vi har. Sykdom er noe vi får. Helse er noe vi velger.

For å måle helse har man stort sett brukt den enkle metoden å telle antall år man får leve på jorden. Blir man 100 år må man vel ha god helse? Så langt er det ingen som har beskrevet hvor i Norge vi ler mest og smiler bredest. Jeg tror det er på de stedene vi har best helse. Helse er godt drikkevann, frihet til å tro hva vi vil. Helse er humør og gode historier. Helse er hyggelige naboer. Fravær av sykdom er bare en liten del av begrepet helse."


Fortsettelse følger om noen dager...